Метка: интернет бизнес

Синдром эмоционального выгорания

Психология и консультирование
О “синдроме…” – прописные истины. Синдром эмоционального выгорания – это состояние эмоционального истощения, которое вызвано потерей интереса и энтузиазма к работе. Появляется в результате большой степенью ответственности, чрезмерной эмоциональной отдачи и переизбытка коммуникаций, работой в неблагоприятных и тяжёлых условиях труда. Также эмоциональное выгорание связано с низкой заработной платой, неблагоприятной атмосферой в коллективе и недовольством отношением руководства. Как только, вы почувствовали неудовлетворенность работой, раздражительность стала нарастать, а стресс стал постоянным спутником в рабочем процессе – самое время обратить внимание на своё здоровье. Общими признаками эмоционального выгорания является раздражительность, ухудшение концентрации, безразличное отношение к р

Личный дракон

Психология и консультирование
Есть такие дни,когда душа просит китайского праздника. Отбрасывается многолетняя традиция крепкого чая по бабушкиному рецепту, как ее комментирует мой муж:  “Родственники, заварки не жалейте”. И приходит Сянь Нюй Сянь Хуа – это связанный в старинной технике зеленый чай из нежнейших почек. Название можно поэтично перевести как «Бессмертная дева». Форма шарика напоминает ещё не раскрывшийся цветочный бутон. Действо разворачивания почек завораживает. Раскрываясь, чай открывает гирлянду из цветов жасмина с тигровой лилией в сердцевине. Всё именно так.Процесс наблюдения 3 минуты.Медитация с пробуждением своего бессознательного. Всегда можно заказать у наших партнёров по чайной коллекции. Аравийское цветущее дерево. Источает запах жасмина.И даёт полюбоваться своей красотой.Только 2 дня цветёт э

Оказание первой помощи – первые Иины уроки

Психология и консультирование
Делаем с Ией Николаевной неделю-марафон. Тренируем навыки оказания первой помощи. Что делать если поцеловала желефиш?Сок лайма на место поцелуя. Куклы проходят реабилитацию бетадином,повязками и сном. Тушим пожары в экспериментальных условиях,учимся оценивать риски.Когда можно залить водой,затушить из огнетушителя,а когда нужно бежать.Спрашиваю Ию, кого она будет звать на помощь. -Маму, а потом папу.-А если они не могут?-Тогда Мома наш (старший брат Рома). Юлия Щирская. Помните: для этого контента требуется JavaScript. Поделиться ссылкой: Понравилось это: Нравится Загрузка... Похожее

Зачем?

Психология и консультирование
Упражнение “Зачем”. Начиная любое действие в этом дне.Делай паузу.Задавай себе вопрос: “Зачем я это сейчас буду делать?”Зачем я это (буду писать) пишу?Зачем я это (буду говорить) говорю? В конце дня напиши итоговый отчёт дня “Зачем”.Каких ответов было больше?Какие чувства были во время выполнения упражнения?Что нового удалось узнать о себе? Что сложно увидеть в обычной жизни? Свои представления о Мире.О других.И о себе.Потому что они глубинные.И приняты на веру однозначно и бездоказательно.Очень давно. И они свои и самые надёжные.С ними может быть не очень ловко.Но привычно.Они могут разрушать вашу жизнь.Подтачивать здоровье.И не давать вам дышать полной грудью. Когда мы можем встретиться с нашими убеждениями?Во время прохождения собственных кризисов.Хорошо задать себе вопросы:Какой мир м

Есть девочки

Психология и консультирование
Есть девочки, которые… Есть девочки, которым мальчики носят цветы каждый день,дарят подарки и зовут замуж.Есть девочки, к которым мальчики приезжают выпить рюмку чая,рассказать о плохом и уткнуться в теплое, надёжное плечо.Есть девочки, с которыми мальчики идут в горы. Делят палатку, последний запас тушёнки и встречают рассвет на вершине мира.Есть девочки, с которыми мальчики транжирят деньги, гоняют на предельной скорости и получают самые жаркие поцелуи в людных местах.Есть девочки ,к которым мальчики ходят есть борщ и пирожки.И спать на уютной кровати.И тихо лежать в ванной с уточками. Есть просто девочки, к которым мальчики не ходят. А есть день 8 марта, когда все мальчики поздравляют девочек. Записаться на консультацию: http://psychology-online.su/julija-shhirskaja/ Помните: для этог

Шерон Стоун с Пошлой Молли у Дудя 8 марта

Психология и консультирование
Шерон Стоун, с днём рожденья! Вчера 60 исполнилось Шерон Стоун.Вспоминали фильмы с ее участием.Ярко и сразу, только один.“Основной инстинкт” А у вас какие воспоминания с ее фильмографий? С Пошлой Молли у Дудя  Смотрела вчера передачу с Пошлой Молли у Дудя.Такое погружение в подростковый мир.Актуализация своего внутреннего подростка.И понимание про сензитивный период чтения хороших книг. Чтобы потом можно было шагнуть из мятежного состояния отрочества в новый интересный мир. Но новый мир “смс- мышления”,”клипового сознания” и тотальной инфантильности видимо диктует свои способы передачи информации.И свои способы взросления. Необычные поздравления с 8 марта  Как вас необычно поздравляли с 8 марта?У меня есть чудесная история из пионерского детства.Оказалась я на февральско-мартовской смене

Что мы делаем на терапии

Психология и консультирование
В помощь клиенту. Что-то узнать о себе настоящем Совсем недавно обсуждение с клиентом на тему :”Что мы делаем на терапии?”И уже им самим продуманные варианты,что должен ответить терапевт.Наглядное пособие о своей жизни.Как мы все придумываем за других людей.Как тяжело переживаем несовпадение реальности и наших когнитивных конструктов.Как эмоционально реагируем.И главное,с кем мы раньше уже переживали подобное?Исследование собственных реакций на реальность.Другого человека.Другой взгляд на мир.И тогда появляется шанс.Что-то узнать о себе настоящем.Без улучшенной версии. Юлия Щирская LA CARTA DE TAILANDIA – Заметки из Таиланда, 2018 Поделиться ссылкой: Понравилось это: Нравится Загрузка... Похожее

Гештальт психология и психотерапия

Психология и консультирование
Перлз определяет зрелость, или психическое здоровье, как способность перейти от опоры на среду и от регулирования средой к опоре на себя и саморегуляцию. Для того чтобы достичь зрелости, индивидуум должен преодолеть свое стремление получать поддержку из окружающего мира и найти любые источники поддержки в самом себе. Главным условием как для опоры на себя, так и для саморегуляции является состояние равновесия. Условием достижения этого равновесия является осознавание иерархии потребностей. Основной составляющей равновесия является ритм контактов и отходов. Саморегуляция опирающегося на себя индивидуума характеризуется свободным протеканием и отчетливым формированием гештальта. Таков, по мнению Перлза, путь к зрелости. Если индивидуум не достиг зрелости, то он, вместо того чтобы попытаться

Как у тебя с границами?

Психология и консультирование
В помощь клиенту. Границы в моей жизни. Многие часы терапии бывают посвящены этому понятию. Сложно принимаемая тема.Когда ты даже не понимаешь,где заканчивается твоё тело.И начинается пространство.Когда просто сложно говорить: нет, на действия несущий прямой вред твоему здоровью.Когда ты не знаешь,как тебе реагировать на действия со стороны окружающих,которые сидят у тебя на голове и ещё решают,как пользовать тебя дальше.И так много граней твоего существования,где должны быть границы. Если нужно понять, что происходит в твоей жизни.Как у тебя с границами.И как ты поступаешь с собственной свободой?Жду на консультациях.Запись на моем сайте. http://psychology-online.su/julija-shhirskaja/ Ежедневник Мелоди Битти  22 февраля. Решение проблем. Я прошу, чтобы Ты  помог мне решить все мои проблем

Упражнение для релаксации

Психология и консультирование
В помощь клиенту. Наслаждение. Упражнение для релаксации. Сесть на берегу внутреннего океана.Смотреть на воду.Достать термос.Налить горячий и ароматный чай.Слушать волны.Остановить внутренний диалог.Перебирать песок.Чувствовать как он проскальзывает сквозь пальцы.Лечь.И смотреть в небо.Облака,тихий бриз.Чувство покоя и светлой радости с тонкой ноткой грустинки. Ежедневник Рокелль Лернер: “Утверждения для Внутреннего Ребенка” 20 февраля. Наслаждение Сегодня я наслаждаюсь каждым моментом Девочка наслаждается каждой каплей шоколадного мороженого. Она ест его медленно, смакуя каждый кусочек. Даже если растаявшее мороженое течет по ее рукам, она не придает этому значения, предпочитая потом его слизать. Беспокоясь о чистоте одежды и салона машины, мама пытается прекратить “это безобразие”. Но н

Это образец всплывающего окна:

Напишите нам сейчас и получите скидку на Landing Page 50%!!!